Завтрак: омлет из 1 яйца со шпинатом, цельнозерновые макароны, помидорка и кофе с молоком, куда ж без него;) всё на 222 ккал
|
1475 kkal
|
Lemak: 57,84g | Prot: 132,34g | Karb: 103,40g.
Makan Pagi: Вкус Детства Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Макфа Цельнозерновые Макароны. Makan Siang: Яйцо, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Пятерочка Помидоры. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Скумбрия Запеченная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оладьи из 5% творога 6 порций на 383 ккал. lagi...
|
|
493 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mearaly
|