Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 70,91g | Karb: 139,87g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Makan Siang: Silver Queen Coklat, Jengkol, Ayam Kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berylia
|