Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 11,96g | Prot: 109,83g | Karb: 163,19g.
Makan Pagi: 탈지 라떼 커피, 에브리원셰프 수비드 닭가슴살 핫칠리, 찐고구마. Makan Siang: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Makan Malam: ABC주스, 세미원 사천 탄탄면. Camilan/Lainnya: 옵티멈 골드스탠다드웨이 단백질(커피맛), 매일유업 무지방우유. lagi...
|
|
1123 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JustlikeDavid
|