|
Хочется поделиться результатом) Впереди еще 6,5 кг
|
1509 kkal
|
Lemak: 71,77g | Prot: 72,97g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Фермер-Центр.Рф Мармелад со Вкусом Клюквы, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Белый Хлеб, Гречневый Суп. Makan Malam: Карамель, Слабое Кофе с Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Велком Сосиски Докторские, Увелка Ячневая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Обычные Блины, Магнит Банан. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 55
 Komentar
31 Mar 21 oleh anggota: Sonni-5555
|
За Сколько времени пришла к этому весу?
31 Mar 21 oleh anggota: TVRMAA
|
31 Mar 21 oleh anggota: MarinazaKha
|
31 Mar 21 oleh anggota: MarinazaKha
|
31 Mar 21 oleh anggota: Юля 198
|
31 Mar 21 oleh anggota: Marinchik2013
|
красивая спина становится
31 Mar 21 oleh anggota: mariya.kalinina.19
|
А какой у вас рост ?! Для 71 го кг вы выглядите прям худышкой , отличный результат .
31 Mar 21 oleh anggota: stavropolskaya
|
31 Mar 21 oleh anggota: innazelnerovskaa
|
как худели? какие тренировки и калораж
31 Mar 21 oleh anggota: Lennyguseva
|
ого. я тоже с 85 до 71 похудела 😃
31 Mar 21 oleh anggota: Eorlion
|
Рост у меня 179 см. В общей сложности именно в дефиците я почти 5 месяцев. Но был большой перерыв с регрессом веса почти в половину сброшенного до этого.
31 Mar 21 oleh anggota: darasergeeva26
|
Lennyguseva, коллораж сначала был 1200 кк, потом поняла,что надо бы увеличить. Сейчас 1500-1600. Спорта нет, просто стараюсь ходить побольше, могу по дому побегать) ребенок 1,5 года заниматься толком не дает, да и самодисциплины не хватает для домашних занятий.
31 Mar 21 oleh anggota: darasergeeva26
|
так интересно смотреть, как чужие складочки разглаживаются! молодец, так держать.
31 Mar 21 oleh anggota: ГранатоваяМорковка
|
31 Mar 21 oleh anggota: solar.wind
|
01 Apr 21 oleh anggota: firstbornunicorn
|
Отлично!! За какой период?
01 Apr 21 oleh anggota: Mirageimmage
|
То есть это изменение просто из-за калоража в 1500 и без физнагрузок?
Я пытаюсь держать 1300 и у меня вес пока остановился, физнагрузки ещё нет.
01 Apr 21 oleh anggota: Mirageimmage
|
01 Apr 21 oleh anggota: Anna2020B
|
Mirageimmage, да, без физических упражнений. 5 месяцев: август, сентябрь и сейчас подряд с 11 января.
01 Apr 21 oleh anggota: darasergeeva26
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darasergeeva26
|