Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 92,35g | Karb: 124,76g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Iogurte Stracciatella. Makan Malam: Continente Batata Doce Cozida, Continente Bacalhau em Azeite e Alho. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
série 40 min - - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|