31 марта-5 февраля ,61кг-67.5кг😜 Еще чуть-чуть☺️
|
1483 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 89,71g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Sporty Light Protein Cookie Blueberry. Makan Siang: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Makan Malam: Grow Food Запеченые Овощи, ВкусВилл Масляная Рыба, Запеченный или Жареный Тунец, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%. Camilan/Lainnya: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, Gancia Брют, Овощи Гриль. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 36
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
01 Apr 21 oleh anggota: Анка жрун
|
01 Apr 21 oleh anggota: камилье
|
01 Apr 21 oleh anggota: firstbornunicorn
|
01 Apr 21 oleh anggota: 12921
|
|
кааак, как так правильно сушиться, какое бжу у вас?
01 Apr 21 oleh anggota: rimma-h
|
01 Apr 21 oleh anggota: Верба 35
|
01 Apr 21 oleh anggota: Lenaleess
|
очень круто, какие упражнения делаете
01 Apr 21 oleh anggota: ЛедиБатит
|
01 Apr 21 oleh anggota: katya.degtereowa
|
01 Apr 21 oleh anggota: Крол111
|
01 Apr 21 oleh anggota: m4ks.vo
|
Анка жрун,спасибо,пока еще в процессе☺️
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
тоже интересно БЖУ, какое?)
01 Apr 21 oleh anggota: semenna666
|
ЛедиБатит,в основном гуляю пешком😂 от мышц стараюсь как раз немного избавиться)спортивное прошлое) и я тренер,упражнения делаю очень разные в силу работы)
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
Крол111,спасибо) рост 170
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
Digitalizator Progressive,благодарю)
01 Apr 21 oleh anggota: azova88
|
Скажите бжу в процентах
Какое у вас
01 Apr 21 oleh anggota: karlinaks
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azova88
|