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1864 kkal
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Lemak: 92,69g | Prot: 95,35g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Água com Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Cenouras, Kibe Assado. Makan Malam: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pink Farinha Panko, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Banha de Porco
, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Café, Kobber Granola de Cereais, Vitamina de Banana. lagi...
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1489 kkal
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Latihan:
funcional - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan camila4411
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