Jurnal Blanca Garza, 31 Mar 21

por dios 

Me podrías explicar un poco porque haces eso? Esque no entiendo.  

Hjvuu no es recomendable hacerlo, básicamente es un déficit demasiado agresivo, entre eso y la desnutrición no hay mucha diferencia 

pues...si tu quieres llamarlo ayuno☺, yo lo llamaría matarse de hambre, pero cada quien ☺❤ 

ASi es, vas a generar un desbalance muy agresivo en tu cuerpo y te aseguro un rebote muy fuerte por que este sistema no es sostenible. 

Pues yo también hago un ayuno a la semana de 36 horas y de allí hago ayuno diario de 18/6 y me siento muy bien  

No es necesario morirse de hambre  

Yo no aguanto tanto tiempo... Es un desbalance total!  

Es mejor ir con un Nutriologo. Eso es matarse de hambre. 

Yo hago ayuno intermitente de 16 horas todos los días desde hace 2 meses y me siento muy bien. Tengo entendido que los ayunos de más de 24 horas es recomendable hacerlos solo una vez a la semana. Al final cada persona es diferente, y creo que lo mejor es escuchar a tu cuerpo ☺️🙌🏻 

ya la quiero ver atragantandose al otro día  

espero no lo tomes a mal pero eso no es nada sano 😐 

cuánto nutriólogo ha salido en este post, 😂 

Como hacen los ayunos?? 

kanek09 No es necesario ser nutriólogo para saber que así no se hace un ayuno, y que no es nada sano.  

Es posible que veas el ayuno como una carrera de resistencia, lo que quizá no sea la mejor forma de abordar tus objetivos alimenticios o estéticos. No soy nutriólogo y sólo externo mi opinión; te comparto que practiqué el ayuno intermitente durante 1 año obteniendo los resultados que buscaba, sobre todo en mejorar mis niveles hormonales y regular el funcionamiento de mi sistema digestivo, para ello me informe muchísimo al respecto y siempre busqué las conclusiones más actualizadas de expertos en nutrición. Actualmente, hay poca evidencia científica bien sustentada en lo que al ayuno se refiere, por lo que, entre más informada estés en el tema, mejor cuidaras tu salud. Se me figura que no estás considerando un objetivo claro con esta práctica, además, de que pudieras estar privando de nutrientes a tu cuerpo, ojalá trates de buscar apoyo profesional para darle un uso adecuado a esta herramienta de la nutrición y alcances tus objetivos. Saludos. 

“Ayuno” porque “morirse de hambre” estaba muy largo xd 

Oye Kanek09, no necesitas ser nutriólogo para que sea obvio el hecho de que lo que la morra está haciendo es matarse de hambre 

para que te matas de hambre eso no te lleva a nada bueno mejor come bien tal ves con algo de deficit calorico pero ensero no le veo el caso a matarse de hambre es como querer suicidarse lentamente... 

Buendia, hay que estudiar, para saber que uno no se mata de hambre en los ayunos prolongados, y no se rompe el ayuno para atragantarse tampoco. El ayuno prolongado se combina con la dieta Keto. Él hambre solo se siente las primeras horas del ayuno. Tiene muchos beneficios. Les invito a investigar.