|
121.5
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 71,21g | Karb: 163,80g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Grapes, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Green String Beans, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Great Value No Sugar Added Bartlett Pear Halves, Kroger Speckled Butter Beans, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Tofutti Vanilla Almond Bark. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 47 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|