Завтрак на 582 ккал Постараюсь есть теперь на 1600 ккал, чтобы не срываться, четко 3 раза в день 👊🏻
|
1578 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 142,18g | Karb: 129,20g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Вкусвилл Запеканка Творожная с Грушей, ВкусВилл Напиток Соевый Ванильный, Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Помидоры, Яйцо. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Огурец (с Кожурой), Сибас. Makan Malam: Котлеты из Индейки, Вкусвилл Запеканка Творожная с Грушей, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко, Гречка с Курицей. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|