|
Завтрак на ~500кк Миндальное молоко, чиа, корица, банан, тыквенные семечки, годжи
|
1331 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 94,89g | Karb: 136,22g.
Makan Pagi: 137 Degrees Миндальное Молоко, Chiaru Семена Чиа, Пятерочка Банан, Good Food Ягоды Годжи, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные. Makan Siang: ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, РИФ Баррамунди, Краски лета Цукини, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ideal Масло Оливковое, Лето Укроп Свежий. Makan Malam: Ideal Масло Оливковое, Тофу Агропрод, Дикси Брокколи, Сильпо Тыква, Ашан Батат. Camilan/Lainnya: Polezzno Зелёный Чай Матча, 137 Degrees Миндальное Молоко, 137 Degrees Миндальное Молоко. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
выглядит аппетитно)) а сколько чиа и сколько молока в граммах? никак с этим чиа не определюсь)
31 Mar 21 oleh anggota: ponivmarafone
|
Сытно?... я таким категорически не наедаюсь, несмотря на довольно высокую калорийность
31 Mar 21 oleh anggota: alinakrasnova35
|
Ой, возможно зависит от граммовки .. у меня тут аж 40 грамм чиа на 200мл молока 🤭 сытости хватило на 5 часов
31 Mar 21 oleh anggota: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|