|
Lagi gila gila sama carbs, biasnaya cuma 180gr perhari ini sampe 200gr lebih haha. Masih bisa di kontrol sih, lumayan juga buat tenaga walaupun agak kelebihan :")
|
2005 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 136,31g | Karb: 255,79g.
Makan Pagi: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Makan Siang: Sambal ayam, Ikan bakar, Oseng tempe toge, Nasi Putih, Tahu Kukus. Makan Malam: Buah Srikaya, Putih Telur, Omelette, Sambal udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lepet, Bolu ubi, Buah Srikaya, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|