Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 95,37g | Karb: 61,88g.
Makan Pagi: Cafezinho, Vitória Queijo Minas, Omelete. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sadia Calabresa, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Crepioca, Ovo Cozido, Vitória Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
caminhada - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrys lima
|