Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 56,99g | Karb: 118,93g.
Makan Pagi: Банан, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Хлеб, МПК Чернышевой Сосиски Лакомка, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Хлеб, Гречка с Мясом, Салат с Морепродуктами. Camilan/Lainnya: Леовит Батончик-Мюсли, Банан. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulia@kovalenko
|