|
Mau cerita soal anemia, ini menurut pengalaman aku pribadi ya. Jadi dulu aku itu suka banget anemia, baru bangun tidur udah keliyengan pusing kaya gempa rasanya. Tapi aku baru sadar, sekarang malah aku gapernah lagi kena anemia gitu :" pas bangun biasa aja
|
2005 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 136,31g | Karb: 255,79g.
Makan Pagi: Ayam Brand Ayam Serundeng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Makan Siang: Sambal ayam, Ikan bakar, Oseng tempe toge, Nasi Putih, Tahu Kukus. Makan Malam: Buah Srikaya, Putih Telur, Omelette, Sambal udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lepet, Bolu ubi, Buah Srikaya, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
 Komentar
Dan dulu juga pas selesai wo juga keliyengan, sekarang pas udah seimbangin makro sama mikro nutrien malah jadi ya..biasa aja ga kenapa Napa. malah makin jos, diet yang baik itu diet yang bisa membuat kalian lebih fit, sehat, terhindar dari beberapa masalah kesehatan, dan kalian enjoy jalaninnya. orang kalo awal diet udah mikir "Ah kapan ya kurus biar bisa stop diet". Aku dulu juga mikir gitu karena diet ku dulu terlalu banyak pantangan dan extreme, akhirnya gagal. Tapi kalo kalia enjoy dietnya, enjoy lifestyle nya, not eat less just eat well. Tanpa disuruh makan sehat pun kalian pasti udah mau makan sehat, karena bukan cuma langsing aja yang kalian dapet, karena kalian udah dapet manfaat lain karena tubuh tambah fit, kulit glowing, dll nya
30 Mar 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
Bru sembuh dri anemia setlah hmpir dua minggu bawaannya mau pingsan 😭
30 Mar 21 oleh anggota: rhm95
|
@rhm95 Kenapa dulu bisa sampe anemia sis? :(
30 Mar 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
kemarin aku kliyengan, ntah anemia atau sekedar gejala anemia soalnya baik HB dan tekanan darahku memang rendah, tp selama ini klo test darah gapernah dibilang anemia sih.wkwkwk, gula darah juga normal. cuman kemarin parah sih. kliyengan pagi² bangun tidur. menurutku memang we are what we eat. ngga bisa dibantah. jadi makan memang harus diatas BMR, makanan yg sehat dan bergizi. pasti jauh dari penyakit.
31 Mar 21 oleh anggota: aqeirius
|
@aqeirius Pas ganti pola makan keliatan banget beda nya :'D dulu dahi ku agak bruntusan jerawat kecil gitu. Sekarang ilang:"
31 Mar 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
glowing yess? aku jadi inget anak temenku usianya 4th. doyan banget makan sayur, kalo ditanya kenapa doyan sayur alasannya "sayur kan bikin aku glowing" kalah aku ama orok 😂🤣
31 Mar 21 oleh anggota: aqeirius
|
@aqeirius Glowing nya bukan cuma muka tapi juga usus 🤣 tapi jangan cuma makan sayur doang hih >:(
31 Mar 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
ada temenku Sampek kurus banget 👀
31 Mar 21 oleh anggota: umplug2
|
@umplug2 anemia parah kah?
31 Mar 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|