|
3/31早安～3月結帳，記錄一下💪💪💪
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 105,34g | Karb: 77,44g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 星巴克 (Starbucks) 照燒雞肉三明治. Makan Malam: 全聯 豬里肌肉片, 櫛瓜, 全聯 鯛魚片, Kirkland 冷凍生干貝, 韭菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
30 Mar 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|