|
Свои выходные провожу на тренировках 😊🏋♀️🏊а вы не ленитесь ходить в спорт зал / бассейн/ заниматься спортом ?
|
1236 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 88,77g | Karb: 114,49g.
Makan Pagi: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Вязанка Сосиски Молочные , President Сыр Плавленый Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Latte. Makan Siang: Nestle Кит Кат Мини, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
LadyHelenS по - моему, слишком большая нагрузка упала на ваши плечи 😔 нельзя так себя перегружать. У меня где то 4 -5 тренировок в неделю. Тренажерный зал, бассейн, и отлично себя чувствую.
30 Mar 21 oleh anggota: annalutik99
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|