Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2014
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 128,04g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Kiwi, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta d'arancia, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Risotto al Radicchio, Fagiolini, Olio Extra Vergine di Oliva, Surimi. Makan Malam: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio d'oliva, Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Banana, Fage Total 0% con Mirtilli. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|