|
Вот результаты локдауна, без фитнеса почти, без пеших прогулок из- за дождей.. и 2 поездки в Банско, с кучей вина и непп еды!
1й день пробной недельной диеты
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 79,27g | Prot: 108,68g | Karb: 29,91g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Ростик'c - KFC Капучино , Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста, Скумбрия Отварная. Makan Malam: Звени Гора Сыр Добродар, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Капуста. Camilan/Lainnya: Помидоры Черри, Алан Сосиски Венские , Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|