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Buenos días! Hace mucho que no me paso por aquí... han sido unos días de desmotivación total con la comida, malas noticias en casa y mucha ansiedad... Mañana a la nutricionista de nuevo. Esta semana cuento con haber subido peso o que la bajada no sea nada brusca, pero es lo que hay. Tengo que tratar de buscar el equilibrio. Ya he comprobado que si un día me excedo, puedo ser capaz de reconducir la alimentación. Ahora solo queda controlar esos ataques de ansiedad por la comida... Poco a poco. Menos mal, y doy gracias, que el deporte me ayuda a liberarme. Y que no he dejado de moverme ni un segundo. La próxima semana me quedo de vacaciones así que SEGUIMOS!!!! Mañana os actualizo el peso.
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404 kkal
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Lemak: 14,82g | Prot: 31,66g | Karb: 33,50g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Serrano Jamón Serrano, Tomates Rojos, Silueta Thins 100% Integral. lagi...
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