|
Ollut taas takkuista viikko, pari.
Mutta en anna periksi! Kyllä se tästä taas tahti reipastuu.
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 57,29g | Karb: 233,78g.
Makan Pagi: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Makan Siang: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Liba Bröd Perinteinen Ohutleipä, Fresh Kanasalaatti . Makan Malam: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kruunu Herkku Wrap Savulohi. Camilan/Lainnya: Irtokarkki, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kirsikkatomaatit, Appelsiinit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|