Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 96,02g | Prot: 155,31g | Karb: 130,00g.
Makan Pagi: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kupiec Otręby Owsiane, Suszone Nasiona Chia, ActivLab WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. Makan Siang: Kotlet Mielony Smażony, Kawa Capuccino , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Makan Malam: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Camilan/Lainnya: ActivLab WPC 80, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko Gotowane, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jabłko. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natiii55
|