|
Gıdım gıdım gidiyor ama olsun...
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 46,35g | Karb: 119,12g.
Makan Pagi: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Makan Malam: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albertinekayipp
|