Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 19,45g | Prot: 102,98g | Karb: 138,20g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pakcoy, Ikan Bawal, Nasi Putih. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Es Teler. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|