Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 208,83g | Karb: 205,74g.
Makan Pagi: Açúcar, Carne de Porco do Lombo, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco. Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein, Peras. Makan Malam: Ervilhas Cozidas, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo, Ervilhas Cozidas, Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|