Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 10,63g | Prot: 53,55g | Karb: 86,15g.
Makan Pagi: 자몽, 밥, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Makan Siang: 다도락 계란샐러드, 쥐포, 맥주. Makan Malam: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Camilan/Lainnya: 조지아 조지아 오리지널 (240ml). lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|