Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 59,69g | Karb: 150,31g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1326 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|