|
ужин на 286ккл
|
1083 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 51,86g | Karb: 129,88g.
Makan Pagi: Северная Долина Молоко 3,2%, Nestle Fitness, Кофе с молоком и сахором. Makan Siang: Слобода Майонез Семейный, Кальмары (Вареные или на Пару), Морковь, Болгарский Перец, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Сырный суп. Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masha.filatova.1996
|