Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 110,80g | Karb: 123,75g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Dolce Gusto Chococino Caramel. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco (50g). Makan Malam: Growth Supplements Albumina Chocolate, Pão Integral, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Pular corda (jump rope) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aguiarjuanbr
|