|
Обед а 16ч
|
1093 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 65,65g | Karb: 106,18g.
Makan Pagi: Виталад Батончик Мюсли, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Курага, Редис, Огурец (с Кожурой), Bite Батончик Шоколад , Куриные Котлеты на Пару, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем. Makan Malam: Кофе, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Смешанные Орехи, Ehrmann Пуддинг High Protein . lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alevtina124
|