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Mais um dia gratidão a Deus !!
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1260 kkal
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Lemak: 37,40g | Prot: 105,63g | Karb: 124,55g.
Makan Pagi: Yakult Leite Fermentado, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Mamão, Max Titanium Top Whey 3W. lagi...
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Sejarah Berat Badan suzi_tls
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