Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 85,19g | Prot: 101,42g | Karb: 85,54g.
Makan Pagi: Açúcar, Cafezinho, Italac Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Churrasco. Makan Malam: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nescafé Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Ovo. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|