Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 12,99g | Prot: 52,39g | Karb: 60,05g.
Makan Pagi: 웨이텐 아르기닌, 자몽 (분홍색과 빨강), 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제 연어. Makan Siang: 스포맥스 단백질쉐이크. Makan Malam: 에그슬럿 에그슬럿, 훈제 연어, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 농심 육개장 사발면, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|