|
Вы продолжаете сохранять дефицит по время простуды?
|
2823 kkal
|
Lemak: 150,11g | Prot: 143,83g | Karb: 260,30g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Финик, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Makan Siang: MD Bar Протеиновый Батончик Карамель, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Гречка с Курицей. Makan Malam: Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Сибас, Котлеты из Индейки на Пару. Camilan/Lainnya: Яблоко, Петрушка, Укроп, Банан, Flora Manuka Honey. lagi...
|
|
 Komentar
29 Mar 21 oleh anggota: UliaSIM
|
29 Mar 21 oleh anggota: natagolo
|
Я нет. Ем по желанию. Как правило в первый - второй день ничего не хочется, ближе к выздоровлению- жор. И в итоге после болезни у меня ВСЕГДА + 2 кг, а если совпало с критич днями, то и +3,5 могут быть. Отношусь спокойно, ухожу потом в дефицит опять и за две недели вес становится как до болезни. Зато организм быстро идет на поправку, недели на 3 бросаю тренировки. Если не дать организму восстанавливаться , то болеть буду месяцы. Я себя знаю😢
29 Mar 21 oleh anggota: Paukova Julia
|
natagolo, углеводы и жиры возрастают. Сразу хочется чего нибудь вкусненького и вредненького😅🤪🤪🤪
29 Mar 21 oleh anggota: UliaSIM
|
во время болезни лучше переходить на свою поддержку, на которой ты не полнеешь. А-то я вон ела всего, что хочется и разлопалась опять, теперь вот строгом дефиците.
29 Mar 21 oleh anggota: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|