Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2014
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 30,14g | Prot: 74,22g | Karb: 98,08g.
Makan Pagi: Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Siang: Sok Pomarańczowy, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Makan Malam: Gotowane Marchewki, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|