Tanggal Mulai: 20 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
05 Mei 18	53,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	53,8 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	53,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 18	54,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	54,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 18	54,5 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	54,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	55,6 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	55,9 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	59,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	54,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	54,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 18	54,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	55,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	55,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 18	55,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	56,1 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	56,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 18	56,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	57,1 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	57,7 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	56,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 18	56,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	56,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 18	56,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	57,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 18	56,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 18	58,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	58,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	58,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	58,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	58,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	59,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 18	59,1 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	59,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 18	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
20 Agu 16	65 kg	Cukup Baik