Jurnal destyarasav21, 29 Mar 21

Profil destyarasav21 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Gais isinya yang liat post ini hihi.. sebutin dong bb dan tb kalian,terus kalorian harian berapa?
Plis aku sekarang baru kembaliii lagi ke sini dan semangat untuk back on track 🙃

62 kg Sejauh ini Berkurang: 13 kg. Sisa: 7 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 29 Maret 2021:

848 kkal

Lemak: 23,10g | Prot: 50,68g | Karb: 111,73g. Makan Pagi: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Dada Ayam, Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Saus Cokelat, Keju Mozzarella, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...

berat badan stabil

41 Suporter Dukung

21 sampai 40 dari 44

Komentar

tb 160cm bb 55kg tdee 2150 Makan : 1700😌

29 Mar 21 oleh anggota: Paradisya914

tb 160cm bb 60lg kalori harian 1500

29 Mar 21 oleh anggota: putriardila23

162 83 1200

29 Mar 21 oleh anggota: jaemni

tb 160 bb 75 tdee lupa bmr 1400 lebih dikit kalori harian 1500 masih berjuang ini, baru mulai minggu kedua, hehe

29 Mar 21 oleh anggota: Pikacu2303

Tb : 168 Bb: 61.8 Tdee : 1716 Bmr : 1315

29 Mar 21 oleh anggota: masdinarsilitonga27

TB 169 BB 63.5 TDEE 2000 Kalori harian 1650-1700

29 Mar 21 oleh anggota: cravinggurls

tb 159 bb 54-55 tdee 1400++ bmr 1200++ makan 1300 ga pernah olaharaga

29 Mar 21 oleh anggota: alumni500kkalyangtobat

tb: 152 bb: 50 TDEE: 2000 kalori harian 1700

29 Mar 21 oleh anggota: CHOCHOOOOOLATE

TB 163 BB 68 Tdee 1834 BMR 1529

30 Mar 21 oleh anggota: Ipras Rahma

Bb :168 cm Bb : 70,2 kg😭 Deficit Cal : 1400 tapi gak keliatan gendut soalnya Yang gede di paha sama pantat😭ada yang satu server disini??

30 Mar 21 oleh anggota: Afifah.S.Azhari

tb : 156 cm bb : 49 kg kalori harian 1300

30 Mar 21 oleh anggota: Shofia dhebora

TB : 154.. BB: 63 KALORI HARIAN 1200

30 Mar 21 oleh anggota: mak rempong

TB: 163cm BB: 62.8kg BMR: 1285 TDEE: 1565

30 Mar 21 oleh anggota: ria anggelita

TB 167 BB 55 Kalori harian 1600 dah ga pernah olahraga:")

30 Mar 21 oleh anggota: Anya Metha

tb: 153 bb: 57 kalori harian 1600 lemak di bagian pinggang sama paha😭

30 Mar 21 oleh anggota: Anasyah iva

tb 159 bb 58,3-58,9 kalori harian 1600-1700 busui jd masih agak longgar, ga olga ga ada waktu

30 Mar 21 oleh anggota: dindaasri

tb:157 bb:47 kalori harian 700-1000 g tau knp kalo makan lebih 1000 rasanya g kuat:( pengen makan banyak juga tpi g bisak

30 Mar 21 oleh anggota: raisyasarah

BB:44 TB:160 tdee:2100 bmr.:1300 kalori harian:1800-2000 lagi naikin bb😌

30 Mar 21 oleh anggota: novaazizah1400

tb : 153 bb : 59 tdee : 1700 bmr : 1300 kalori harian : 1400 - 1500

30 Mar 21 oleh anggota: ravellyaisyah

tb: 162 bb: 59 kalori harian : 1200

30 Mar 21 oleh anggota: Resky Gemilang

<<Sebelumnya Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan destyarasav21

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal destyarasav21, 29 Mar 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan destyarasav21