Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2014
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 60,00g | Karb: 129,00g.
Makan Pagi: Quest Coconut Cashew (Net Carbs), No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Makan Siang: Water (Bottled), Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Makan Malam: Nestea Unsweetened Iced Tea (Small Cup), Supreme Thin Crust Pizza. Camilan/Lainnya: String Cheese, Lemon Oreos. lagi...
|
|
4217 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|