Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2021
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 212,95g | Karb: 203,74g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 0,5%, Geneticlab Протеин, Кофе. Makan Siang: Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Makan Malam: КИО Котлета Куриная Рубленая, Мандарины, ВкусВилл Тархун, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили". Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Janarat Варенье из Инжира , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Голден Яблоко , Geneticlab Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. lagi...
|
|
3739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|