|
Ada yang bisa sharing gak? diet low carb high fat, sama diet low fat... di Kalian lebih berhasil yang Mana?
|
1558 kkal
|
Lemak: 84,08g | Prot: 45,63g | Karb: 159,72g.
Makan Pagi: California Avocados , Boiled Egg. Makan Siang: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomie Seblak Hot Jeletot. Camilan/Lainnya: Potato Chips. lagi...
|
|
 Komentar
Aku gizi seimbang sesuai persentase fatsecret sih 😉
28 Mar 21 oleh anggota: Ika Sofyan
|
baru denger diet low fat itu gmna :D kalo diet low carb high fat ini bagus bgt sih jadi nantinya dari 40-60% Fat yg dikonsumsi itu bakal ngebantu bgt tubuh sampe ke keadaan ketosis, dan biasanya mereka ngehindari sumber karbo yg tinggi, paling karbonya dari sayuran. Aku mau bgt nyoba LCHF ini tapi berat bgt haha soalnya makanan high fat (fat yg bagus yaa kayak Ikan, daging, telur dsb) mahal bgt jatohnya kalo dikonsumsi almost tiap hari dngn persentase 40-60% dari makronutrien.
28 Mar 21 oleh anggota: gitapicate
|
kalau untuk urusan ngaruh ngga yaa ngga tau yaa soalnya kalo sehari dua hari kan ngga keliatan. Tapi nih aku juga intermittent fasting dan itu bisa buat tubuh sampe ke keadaan ketosis juga dan it works for lost fat.
28 Mar 21 oleh anggota: gitapicate
|
Makasih kakak2 sharingnya....😘❤️
Iya,kmrn nyoba sebentar juga intermittent fasting. Tapi di badanku kok jd laper banged pas maksi nya ya wkwkwkwk. Tapi bener berasa lemak nya jd cpt berkurang dbadan, jd kencengan...
28 Mar 21 oleh anggota: duinatha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duinatha
|