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ieri ho mangiato un po' troppo...pizza...pane ecc, oggi mi sono pesato ed avevo già un kg in più. a pranzo ho mangiato una bistecca di vitello e basta, è ora di disciplinare hahaha
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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959 kkal
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Lemak: 32,87g | Prot: 37,23g | Karb: 118,60g.
Makan Siang: Monardo Mostaccioli, Misura Crackers Integrali, Steak. Makan Malam: Findus Piselli Novelli, Conad Nodini di Mozzarella , San Daniele Prosciutto Crudo. Camilan/Lainnya: Kinder Barretta, Misura Crackers Integrali. lagi...
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1752 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
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