Jurnal Anastasia_LCHF, 28 Mar 21

Обед 500кал: ширатаки с креветками,зеленым луком и яйцами,кофе с сливками 35%, киви голд и Lindt 85%

---

1501 kkal

Lemak: 98,49g | Prot: 88,51g | Karb: 60,14g.   Makan Siang: Rimi Миндальные Орехи, Лето Лук Зелёный, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Киви Голд, Santa Maria Green Jalapeño, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, RASA Сливки 35%, Креветки, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Яйцо. Makan Malam: Помидоры Черри, Tupla Шоколад, Простоквашино Кефир 2,5%, Цукини, Баклажан, Болгарский Перец, Баранина. lagi...

2378 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...