Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 45,23g | Karb: 119,23g.
Makan Pagi: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Makan Siang: Su, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Nohut Yemeği, Cacık. Makan Malam: Herbalife Aloe Konsantre İçecek, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Su. Camilan/Lainnya: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erdem.aydin2
|