Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2894 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 117,96g | Karb: 439,73g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: tuna sandwich. Makan Malam: pea soup, chicken, bean soup. Camilan/Lainnya: oreo cookie, ginger ale, cheddar cheese crackers. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|