Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 48,23g | Karb: 140,62g.
Makan Pagi: Vitória Queijo Minas, Richester Cream Cracker, Cafezinho. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Maçãs Fuji, Sadia Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. lagi...
|
|
3666 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Google Fit - 20 jam dan 29 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrys lima
|