|
Ужин: 321ккал🍅🥒🌶🐔Очень диетический ☺☺легкий.то,что нужно в конце тяжелого дня после тренировки.Люблю вареное куриное филе,даже больше,чем жареное на гриле.😊🙂😁чистый белок
|
1037 kkal
|
Lemak: 26,06g | Prot: 101,91g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Банан, Adrenaline Rush Zero Sugar. Makan Siang: Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Bombbar Vegan Danish Roll, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Camilan/Lainnya: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук). lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|