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KF 21,29 Kg 18,19
KM 37,1 Kg 31,68
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
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2425 kkal
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Lemak: 92,27g | Prot: 100,01g | Karb: 302,99g.
Makan Pagi: Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Walnüsse, Banane. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Zanderfilet. Makan Malam: Römersalat, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Florette Rucola. Camilan/Lainnya: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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