|
Сколько должна быть дневная норма по жирам и углеводам?
|
1495 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 136,51g | Karb: 85,86g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Makan Siang: Лента Салат из Спаржи с Морковью, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Индейка Тушеная, Чечевичный Суп, Курица Вареная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сыр Адыгейский, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
 Komentar
Жиров - 1г на 1 кг веса, а углеводы от 2х до 3х грамм на 1 кг веса 🥰
01 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
01 Apr 21 oleh anggota: RonnyDark
|
У меня жиры 1,2гр; белки 1,7-2гр, остальное углеводы, примерно 3-3,5. Буду поднимать скоро)
01 Apr 21 oleh anggota: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мандаринка_@
|