Jurnal soon50kg, 27 Mar 21

Profil soon50kg | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

jadi beberapa hari ini aku masuki alpukat ke menu kira2 udah seminggu, tp kok malah jadi ga bab ya😢 padahal udah sesuai bmr jg, btw tiap hari aku bab ya cm gr2 alpukat ini jd ga bab. apakah aku ga cocok dengan fat yg ada di alpukat?

Lihat Kalender Diet, 27 Maret 2021:

1496 kkal

Lemak: 58,13g | Prot: 90,06g | Karb: 165,79g. Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Yumurta, Avokado. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Golden Farm Mixed Vegetables, Gizzard, Tempeh, Avokado, Beyaz Pirinç. Makan Malam: Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Tempeh (Cooked), Golden Farm Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nestle Honey Stars Sereal, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...

23 Suporter Dukung

Komentar

alpukat ngga salah apa² kak. dia makanan yg baik. emang serat yg dimakan sudah sudah pas? 25gr/hari? uda dicheck? minumnya? karbonya? semua kan berhubungan bukan cuman karna 1 2 jenis makanan tertentu lalu ga pup berhari². coba dievaluasi dulu sebelum food blaming 🙏

27 Mar 21 oleh anggota: aqeirius

Kk sudah cukupi air dan serat belum

27 Mar 21 oleh anggota: nalangitja

tidur cukup juga perlu yh

27 Mar 21 oleh anggota: nalangitja

terimakasih kakak2😊🙏

28 Mar 21 oleh anggota: soon50kg

terimakasih kakak2😊🙏

28 Mar 21 oleh anggota: soon50kg

serat alpukat emang tinggi sih, tp klo aq ya (klo aq 🙏)... yg bikin BAB aq lancar tu makan sayur yg bnyak sm karbo min.100gram.. heheh

28 Mar 21 oleh anggota: indseptiana_🌸

buat olahraga kak biar bab lancar

29 Mar 21 oleh anggota: idayaningsih


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan soon50kg

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal soon50kg, 27 Mar 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan soon50kg