Jurnal Polina_1410, 27 Mar 21

Завтрак: омлет с помидором и карбонадом, кофе с молоком и творожный сырок+конфета🍳🥓
Сегодня день 2/21✅:

Утром —900 г💃
+ Массаж щёткой

Планировала силовую, уже взяла с собой форму, но тук-тук, это кд, откройте😅
Поэтому обойдусь растяжкой вечером

1.600кк
8/16
2 литра воды

---

1753 kkal

Lemak: 86,85g | Prot: 106,06g | Karb: 188,13g.   Makan Pagi: Коркунов Конфета, Помидоры, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили 5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Makan Siang: Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Курицей и Беконом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fitroo Протеиновый Батончик Банан, Яблоко. Makan Malam: Мистраль Булгур Отварной, Куриное Филе, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. lagi...